Если вы хотите избежать варикоза – стоит об этом позаботиться
своевременно. Статистика заболевания убедительно безрадостная, и
приводит какие-то уж совсем пугающие проценты! Особенно для женского
населения планеты. Конечно, в возрасте молодом и активном, ваши мысли
никак к варикозу не направляются – жизнь насыщенная, сил полно, а до
почтенных лет любимой бабушки с некрасивыми узлами на ногах еще, ох, как
далеко! Тем не менее, варикозное расширение – болезнь коварная. И
молодеет с каждым годом. Так что бороться нужно уже сейчас. Пока вены
здоровы, профилактика и времени-то много не займет.
Кому необходима профилактика варикоза?
Всем без исключения. Это обусловлено нашим современным жизненным
ритмом – обилием вкусной и не полезной пищи, малой подвижностью, частыми
стрессами. Но существуют у недуга и любимчики, которые рискуют заболеть
первыми. Это:
- Люди, у которых присутствуют наследственные риски, т.е. варикозом страдают один или оба родителя.
- Представители профессий, требующих длительного стояния, сидения в одной позе, профессиональные спортсмены (бегуны, тяжелоатлеты и др.)
- Гурманы с лишним весом.
- Стильные модники и модницы – любители узкой, обтягивающей одежды и высоких каблуков.
- Женщины. Вывели мы женский пол в отдельную группу, потому что кроме перечисленных факторов, состоянием риска по варикозу является беременность, климактерический период.
Кроме того, в группу риска попадают люди, уже имеющие хронические
заболевания обмена, сердца и сосудов, опухоли. Для них опасен варикоз
вторичный, т.е. спровоцированный основной патологией.
Препараты, мази и другие средства
О проблеме варикоза знает и фармацевтическая промышленность. Поэтому в
ассортименте аптек вы найдете достаточное количество мазей и кремов от
усталости ног, и от первых симптомов варикоза. Условно все препараты для
местного использования делятся на несколько групп.
- Содержащие гепарин (гепароиды). Лекарственное вещество гепарин разжижает кровь, рассасывает тромбы. Использование мази при варикозе оправдано, но должно применяться после врачебного назначения. При излишнем увлечении препаратами гепарина возможны кровотечения.
- Венотоники. Мази и гели, которые помогают снять усталость путем укрепления тонуса венозных стенок. С отеками на ногах они тоже справляются неплохо.
- Мази, кремы и гели на основе меда и других продуктов пчеловодства. Используются широко, помогают неплохо, рекламируются еще лучше.
- Комплексные препараты. Имеют и венотонизирующие, и гепариновые составляющие.
Анализируем рацион и правильно ставим питание
Питание при варикозном расширении вен имеет огромное значение. Если
вы – убежденный мясоед, а на десерт предпочитаете сладкие сдобные
булочки – варикоз вас полюбит, не сомневайтесь. А заодно с ним полюбит
вас и ожирение, и проблемы с обменом, и еще многие другие неприятные
хвори.
Оптимальный рацион для профилактики варикозной болезни –
средиземноморский. В нем много овощей, фруктов, морепродуктов и рыбы, а
вот мяса и сдобы почти не присутствует. Знаете ли вы, что у людей,
предпочитающих средиземноморскую кухню, очень редко встречаются проблемы
с сосудами?
Поэтому вспоминайте наш совет, отправляйтесь за продуктовыми покупками в супермаркет.
Компрессонные чулки
Прекрасным профилактическим и лечебным средством является компрессионное белье при варикозе.
Не путайте его с утягивающими колготками – это другая продукция.
Самостоятельно покупать и носить компрессионные чулки мы бы не
рекомендовали. Определить индивидуальный размер, скорректировать
длительность ношения белья профессионально может только опытный
флеболог. Цена вопроса – одна-единственная консультация.
Общие упражнения для профилактики
Существует много оздоровительных программ для профилактики варикозной болезни. Лечебную гимнастику используют, когда болезнь уже имеется. Если вы точно знаете, что вы склонны к варикозу, не включайте в свою утреннюю гимнастику:
- Активные приседания.
- Прыжки на обеих ногах, в том числе на скакалке.
- Тяжелоатлетические упражнения.
- Напряженные махи ногами.
Все остальное выполняйте на здоровье! Не забывайте упражнения для стоп. Ведь их можно выполнять даже лежа в постели, да и сидя на офисном стуле, они неплохо удаются.
Велосипед, который в последнее время вошел в моду, является отличным средством от варикоза. Бассейн – тоже великолепное занятие.
Однообразный труд на даче, таскание сумок из магазина нужно свести к
минимуму. А вот активный отдых на воздухе сделать привычкой. Выполняйте
наши рекомендации, и встреча с варикозом не состоится!
