Биохакингом называют систему контроля за здоровьем, которая основывается
на определении ваших жизненных показателей. Разбираемся, что на самом
деле это означает, сколько это стоит и почему биохакинг так популярен в
Кремниевой долине.
Как это делается
В
основе биохакинга — диагностика. Лабораторные, функциональные,
когнитивные и прочие. И это не рутинное обследование, которое можно
пройти в поликлинике. Анализы включают определение количества
антиоксидантов, тяжелых металлов, микроэлементов и так далее. Кроме
того, предполагается регулярное повторение диагностики для корректировки
лечения. Например, тест на антиоксиданты должен показать стартовую
точку, а через какое-то время врач с пациентом могут определить,
достигнут ли целевой показатель.
Биохакинг состоит из двух основных этапов:
1. Консультация, диагностика, повторная консультация по итогам диагностики, составление индивидуальной программы.
На этом этапе человек проходит полное обследование и получает назначения. Врач определяет контрольные точки — показатели, которых нужно достичь к такому-то времени. Например, мы хотим, чтобы пациент спал не менее семи часов, уровень витамина D был такой-то, снизился уровень свинца и так далее.
2. Повторная диагностика, консультация и коррекция лечения.
При повторных консультациях определяется, насколько эффективным были назначения, удалось ли достигнуть желаемого. Если нет, терапия корректируется.
1. Консультация, диагностика, повторная консультация по итогам диагностики, составление индивидуальной программы.
На этом этапе человек проходит полное обследование и получает назначения. Врач определяет контрольные точки — показатели, которых нужно достичь к такому-то времени. Например, мы хотим, чтобы пациент спал не менее семи часов, уровень витамина D был такой-то, снизился уровень свинца и так далее.
2. Повторная диагностика, консультация и коррекция лечения.
При повторных консультациях определяется, насколько эффективным были назначения, удалось ли достигнуть желаемого. Если нет, терапия корректируется.
Есть ли у биохакинга недостатки
Каких-то
очевидных негативных сторон у этого подхода нет. Но критики сходятся в
одном: биохакингом занимаются здоровые люди, которые пытаются вылечить
несуществующие болезни, что может показаться странным — зачем лечить
здорового человека? И все-таки биохакинг помогает предотвратить болезни
путем установления здорового образа жизни и контроля за своими
показателями.
При этом пациенты принимают различные препараты, причем длительное время и в большом количестве. Насколько адекватным можно считать длительный прием медикаментов, неизвестно.
По сути, главная опасность биохакинга кроется в самоназначении лекарств и самолечении. Истории, которые гуляют по интернету, показывают процесс как практически самостоятельный, но участие врачей все-таки важно, так как врач всегда может подсказать человеку, на что еще можно обратить внимание, чтобы улучшить результат, или где нужно остановиться.
Что должно насторожить в поведении врача? Специалист, занимающийся превентивной медициной, должен досконально собирать анамнез и обследовать обратившегося к нему пациента: наследственность, сон, еда, сексуальная активность, эмоциональное состояние — его должно интересовать все. Если врач предлагает дорогое лечение, едва измерив пульс, здесь что-то не так. Должно быть четкое понимание отправной и контрольных точек, то есть тех показателей, к которым пациент хочет прийти.
Наконец, биохакинг — это не разовая процедура, а образ жизни. Программы придется придерживаться всю жизнь, иначе не будет эффекта. Возможно, вы вскоре выйдете на заданные показатели, но диету и физические упражнения бросать будет нельзя, так как именно такой образ жизни позволяет им быть на этом уровне. Также вредно резко бросать некоторые препараты.
www.glamour.ru
При этом пациенты принимают различные препараты, причем длительное время и в большом количестве. Насколько адекватным можно считать длительный прием медикаментов, неизвестно.
По сути, главная опасность биохакинга кроется в самоназначении лекарств и самолечении. Истории, которые гуляют по интернету, показывают процесс как практически самостоятельный, но участие врачей все-таки важно, так как врач всегда может подсказать человеку, на что еще можно обратить внимание, чтобы улучшить результат, или где нужно остановиться.
Что должно насторожить в поведении врача? Специалист, занимающийся превентивной медициной, должен досконально собирать анамнез и обследовать обратившегося к нему пациента: наследственность, сон, еда, сексуальная активность, эмоциональное состояние — его должно интересовать все. Если врач предлагает дорогое лечение, едва измерив пульс, здесь что-то не так. Должно быть четкое понимание отправной и контрольных точек, то есть тех показателей, к которым пациент хочет прийти.
Наконец, биохакинг — это не разовая процедура, а образ жизни. Программы придется придерживаться всю жизнь, иначе не будет эффекта. Возможно, вы вскоре выйдете на заданные показатели, но диету и физические упражнения бросать будет нельзя, так как именно такой образ жизни позволяет им быть на этом уровне. Также вредно резко бросать некоторые препараты.
www.glamour.ru
